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2015年4月

肉離れ?

先週土曜日に久しぶりにバドミントンの練習に行った。
始めてしばらくして、スマッシュを打ち、足を入れ替えたとたん、左ふくらはぎに衝撃が走る。アキレス腱?と思ったが、何とか歩ける。
大事をとり、すぐに練習を止め、病院へ。エコー検査で、筋肉の断裂も出血もないとのこと。湿布薬をもらい、安静にしてください。と言われた。
一週間、冷やしたり、圧迫したりして、一日と痛みが薄らいでゆく。
今日、診察を受け、どのくらいで運動を再開してよいかたずねると、6週間なので、5月末までは禁止と言われた。マッサージもだめ。階段は筋を伸ばさないよう注意が必要とのこと。
6月からバドミントンを再開しよう。
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